Kadınların yaşlanmayı ertelemek, daha genç, güzel, sağlıklı ve doğal görünüşlü bir cilt olmak için, 30 yaşından itibaren ciltlerine uygun olan antiaging ürünler kullanmaları gerekmektedir. Ancak burada ürünün içeriğindeki maddelere dikkat edilmesi gerekir. Bu kremleri doktorların reçetelemesi, ürün içeriklerinin doğru oranda, uygun konsantrasyonda ve doğru ciltte kullanılması önem taşır. Bitkisel kremler bilinçli uygulandığında cildinize sürekli bir sağlık ve güzellik sağlayacaktır.herzaman genç Cildiniz Her Zaman Genç ve Güzel Olsun…

BİTKİSEL BOTOKS FORMÜLÜ

1 yemek kaşığı Balmumu

1 yemek kaşığı Bepanthene krem

1 yemek kaşığı Yumurta akı

1 ampül E vitamini

Hazırlanışı ve Kullanımı

Balmumu benmari usulu ile eritilir ve diğer malzemeler eklenir. Bütün malzemeler güzelce karıştırılır. Bu karışım bir hafta saklanabilir.

Cilt temizlendikten sonra maske cilde uygulanır. 20 dk ciltte bekletilir ılık su ile temizlendikden sonra cilde uygun bir nemlendirici sürülür. Uygulaması haftada iki yada üç kez olabilir.

Dikkat: Aşırı yağlı ve akneli ciltler bu maskeyi kullanmamalıdır

Tags: akdeniz diyeti!, allık kullanımı, allık kullanmanın puf noktalari, allık nasil kullanilir?, allıkla, basen, basen burçlara göre diyet burçlara göre diyetler burçlara göre diyet listeleri burçlara göre diyet listesi burçlara göre zayıflama bölgesel zayıflama cilt cilt bakımı cilt kuruluğu diyet diyet haberle, bel, biber, bilim adamları, c vitamini, çevresi, cildimizde ki kırısışlıklar, cilt, cilt bakımı, diyet, Diyet ve Zayıflama Haberleri, domates, göbek düzleştirme, güçsüz, gürkan kubilay, gürkan kubilay diyeti, gürkan kubilay diyetleri, güzellik, ideal diyet, kabak, kadın, kadınlar, kalçalar, kalp hastalıkları, kanser, karın düzleştirme önerileri, karın nasıl düzleşir, kekik, kekik çayı, kekik diyeti, kekik suyu, kekik suyunun faydaları, kekik yağı, kekik yağının faydaları, kilo, kırışıklık onleyici, kirişıklıklar, kırışıklıklari önlemek, kırışıklıklari önlemek için ne yapmali, korkulu, menapoz diyeti, menopoz diyeti, meyve, rejim, rüya, sürekli güzel görünmesini istediğiniz cildiniz için, taze sebze salatalık, uygulayın, yağsız yoğurt, zayıf, zayıflama, zayıflamak, zayiflamak icin, zayıflamak için bitkiler, zayıflamak için kekik suyu, zayıflamak istiyorum

Yaz aylarında havaların ısınmasıyla beraber gerek havaların mevsimler değişimlerinden dolayı gerekse mevsimsel meyve – sebzelerin ve diğer gıdaların piyasa çıkması nedeniyle beslenme tarzımızda değişikliğe gitmekteyiz.

Beslenme alışkanlığımızı değiştirirken sadece damak zevkimizi düşünerek değil birde vücudumuzun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak bir beslenme şekli oluşturmamız gerekir

Vücudumuzun ihtiyaçları kilo durumu, yaş, cinsiyet ve mevsimsel şartlar nedeniyle vücutta oluşan ihtiyaçlardır. Yaz aylarında en çok dikkat edilmesi gerek konu vücudun su ihtiyacının sıcaklıklara bağlı olarak artmasıdır.

Vücudun terleme ve diğer yollarda kaybettiği suyun telafisi için bol bol su içilmesi gerekmektedir. İçilen suyun boğaza ve dişlere zarar vermemesi için suyun çok soğuk olmamasına dikkat edilmelidir

Mümkünse ılıktan biraz daha soğuk olan su tercih edilmelidir. Yaz aylarında diyet yapan veya yapmayan herkesin yağlı yiyeceklerden uzak durması gerekmektedir.  Yağla yapılan bir yemek tercih edilecekse de zeytinyağıyla yapılmış bir yemeğin tercih edilmesi gerekir. Aynı şekilde yağda yapılan kızartmalardan da uzak durulmalıdır.

Özellikle ülkemizin güney illerinde havaların çok sıcak olması nedeniyle vücudumuzun, vücut sıcaklığını daha kolay dengeleyebilmesi için sıcak yiyecekler yerine soğuk yenilen ve bol sıvılı gıdaların tercih edilmesi gerekir.  Aynı şekilde salata tarzı yeşilliklerin ön planda olduğu yemeklerin fazla tüketilmesinde de fayda var.

Hazır veya paketli yiyecek veya içecekler yerine bol bol meyve yenilmesi de önemlidir. Yine içecek olarak çay, kahve ve asitli soğuk içecekler yerine maden suyu ve ayran gibi serinletici ve zararsız içeceklerin tercih edilmesi gerekir.

Serinletici olarak dondurmaların tüketilmesinin zararlı olduğu bilinmelidir. Özellikle, çocukların bünyesi zayıf olduğundan, çocukların fazla sayıda dondurma yemesine izin verilmemelidir

Tags: diyet tarifleri, diyet yemekleri, diyeti, düşük kalori, güzellik, kilo verme, sağlık, YAZ MEVSİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME, yemek tarifleri, zayıflama

Kilolar; kendini en çok karın ve göbek bölgesinde yağ kitlesi olarak göstermektedir. Bu şekilde göbek bölgesinde oluşan yağlar, dışarıdan göze daha fazla çarptığı için göbekli olmak kişiyi en çok rahatsız eden durumdur

Eğer sizinde göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu bölgede oluşan yağlardan kurtulmak için birkaç tane öneride bulunacağız

Birincisi; Göbek bölgesindeki yağları en çok eriten yiyeceğin yoğurt olduğu yapılan araştırmaların sonuçlarından anlaşıldığı için bolbol yoğurt yenilmesi tavsiye edilir. Ayrıca bol su içilerek bu suyun idrarla dışarı atılması göbek bölgesindeki kiloların eritilmesinde önemli role sahiptir

Gittiğiniz spor salonunda veya evinizde göbekteki diyet yağları eritecek egzersizlere yer vermeniz gerekir. Yaptığınız sporlara özellikle mekik egzersizini ekleyerek göbek bölgesindeki yağları eritebilirsiniz. Mekik çekerken bir seferde aşırı yüklenmek yerine 10 lu setler halinde yapılması daha iyidir. Ayrıca çok fazla olmamak şartıyla form çayları içilebilir. Form çaylar midedeki besinlerin kalori değerini düşürerek kişinin kilo almasını zorlaştırır ve kilo vermesini kolaylaştırır

Ayrıca bağırsakları çalıştırdığı için bağırsaklardan kaynaklanan şişkinleri önler ve göbek bölgesinin daha zarif görünmesini sağlar. Yediklerinizi iyi çiğneyerek yiyeceklerle birlikte midenize inen hava miktarını azaltmış olur ve böylelikle yine göbek bölgesinin daha zarif olmasını sağlamış olursunuz, bu durum sizi her ne kadar zayıflatmazsa da en azından sizin moralinizi düzeltecektir.

Tuzlu yiyeceklerden uzak durulması gerekir. Çünkü tuzlu yiyecekler vücutta su tutulumuna neden olur bu da kişinin göbek bölgesinde şişkinliğe sebep olarak daha şişman görünmenize sebep olabilir

Tags: altın çilek, Cetveli, diyet, diyet tarifleri, diyet yemekleri, diyet yemekleri tarifleri, diyeti, diyette, düşük kalori, estetik, GÖBEK VE KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLAR NASIL ERİTİLEBİLİR, güzellik, herbalife, herbalife estetik Kalori Cetveli altın çilek, kalori, kilo verme, sağlık, zayıflama

Güzel görünmek isteyen bayanların bazı basit ama gerekli kuralları bilmeleri gerekiyor. Bu kuralların en başında sağlıklı beslenmeye dikkat etmek geliyor. İşte güzel olmak ve bu güzelliği korumak için uyulması gereken kurallar…

- Sigara içmeyin. Sigara içmek ciltteki mikro dolaşıma zarar verir, cildin rengini soluklaştırır, gri ve cansız görünmesine neden olur. Saçlarınız da birçok yönden etkilenir. Sigarayı bırakmanız için doktorunuz size birçok neden sunabilir.

- Önemli vitamin, antioksidan ve mineral sağlamak üzere taze meyve ve sebze tüketerek sağlıklı ve dengeli bir diyetin keyfini çıkarın.

- Düzenli egzersiz cildinizin parlak olmasına yardımcı olur, size güzel bir duruş kazandırır ve ideal ölçüde kalmanıza yardımcı olur. Daha fazla bilgi ve sağlıklı olma adına fikir edinmek için Sağlık a bakın.

- Güneşten korunun. En büyük tehlike cildin yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarıdır. Güneşin zarar verici etkileri ve bunlardan korunma yolları hakkında daha fazlası için Güneşten korunma ya bakın.

- Yeteri kadar uyuyun. Uyku, vücudun kendini iyileştirmesi ve zinde olması için oldukça önemlidir.

- Stres ile baş etmek üzere etkili yollar arayın. Yüz ve duruşunuza etki etmesine izin vermeyin.

- Dişlerinize iyi bakın ve düzenli olarak diş hekiminize kontrole gidin

Tags: bayan, cildin yaşlanması, ciltteki mikro dolaşım, dengeli diyet, düzenli egzersiz, güneşten korunmak, güzel, güzellik, saç

Seçilen bir grup temsilci kadına orgazm olduklarında nasıl hissettiklerini sordum. “Problem yok”, hepsi coşkuyla karşıladı ve bir saat içinde maille yanıt vereceklerini söyledi. Ama umdukları kadar kolay değildi. “Bunu kelimelerle anlatmak gerçekten zor” dedi bir kadın. Ve haklıydı. Bu kadar güçlü ve büyük bir duygu için kelimeler yetersiz görünebilir. Ama hepsinden daha zoru onları ikna etmekti (buluştuğumuzda bir içecek ısmarlamaya söz verdim), işte onlardan gelenler;

“Orgazm olmak için bir fantaziye konsantre olmak zorundayım. Ve sıklıkla gerçekte olmasını istediğim şeyler gibi olmaz. O andaki en favori fantazim erkek arkadaşımı bir pubda bir arkadaşıyla bazı kızlarla birlikteyken yakalamak.. Orgazm zamanım tam böyle bir düşünceye rastlıyor. Kendimi erkek arkadaşımın yanındaki kızın yerine koyuyorum ve neler hissettiğini düşünüyorum. Böylece orgazm olmam kolaylaşıyor.”

“Bazen orgazm olmakta zorlanıyorum. Gerçekten konsantre olma gereği duyarım. Eğer onu gerçekten istiyorsam, iyi ve uzun bir ön sevişmenin ardından ilişkiyi seçerim. Çoğu zaman ön sevilme sırasında tepe noktaya varabilirim. Böyle bir durumda ruhsal duygulardan çok fiziksel güç benim için rehberdir.”

“Favori orgazmım oral seks sırasındadır. O başladığı zaman, her noktada inanılmaz bir hassasiyet hissediyorum. O zaman klitoris çevresinde daha belirgin bir hassasiyet yaşanıyor. Herşey sıcaklığı hissettiriyor, zirvede olduğum zaman vajinamda titreme ve çarpma hissediyorum ve bir kaç saniye için harika bir hassasiyet yaşıyorum. Bazen 3 veya 4 şiddetli kasılma oluyor. Daha az yakınlaştığımız diğer zamanlar daha küçük dalgalanmalar yaşıyorum.”

“İlişki sırasında inanılmaz bir hareketlilik varsa orgazm olabilirim. Bana sarılıp sert, ufak ve derin hareketler yapması orgazm olmamı kolaylaştırıyor. Bu duygulara ulaştığımda zirvede oluyorum. O zaman dalga dalga memnuniyet duygusu yayılıyor. Sıklıkla bu dalgalar uzun zaman sonra sona eriyor. Tüm kızlara bunu yaşamaya ve hissetmeye çalışmalarını öneriyorum. Merkeze odaklanmalarından daha güzel bir duygu

Tags: bakire, diyet, güzellik, kadın, kadına, kızlık, makyaj, moda, orgazm, Orgazm Hissi Nasıldır, sağlık, sex

Diyetisyen Aşkın Yüksel’in hazırladığı salata diyetiyle bir haftada 3 kilo verebilirsiniz. 5 öğün olarak planlanan diyette salataları farklılaştırabilirsiniz.

Birinci gün

Sabah
75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun ve yarım papayadan oluşan bir meyve salatası

Ara öğün
Bir dilim yağsız labne sürülmüş kepek ekmeği, yanında maydanoz

Öğle
Taze fasulyeli, tavuk göğüslü marul salatası için, 100 gram taze fasulyeyi dilim dilim doğrayıp, sekiz – on dakika tuzlu suda haşlayın. Bir adet küçük soğanı ince ince doğrayın. 75 gram marulu ellerinizle parçalayın. Haşlanmış fasulyeyi, soğanı ve salatayı büyük bir kaseye koyun. İçine bir yemek kaşığı sirke dökün, tuz ve karabiber serpin. Önceden haşladığınız 125 gram tavuk göğüsünü salataya ilave edin.

Ara öğün
Bir adet kivi

Akşam
Salatalıklı, peynirli sandviç

İkinci gün
Sabah
İki dilim reçelli kepek ekmeği

Ara öğün
150 gram yağsız yoğurt

Öğle
Şef salatası için, yarım adet kıvırcık salata, 50 gram mozarella peyniri, bir adet yeşil biber ve iki adet havuçtan oluşan salatayı sirke, zeytinyağı, tuz ve biberle tatlandırın.

Ara öğün
75 gram siyah üzüm

Akşam
Mantarlı omlet için, 200 gram mantarı küçük küçük doğrayın ve mantarları üstü kapalı bir tavada birkaç dakika kızartın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Bir adet yumurtayı, iki yemek kaşığı su ve üç yemek kaşığı parmesan peyniriyle karıştırın. İçine dereotu ve maydanoz ekleyin. Yumurtayı mantarlara ilave edin, beş dakika pişirdikten sonra çıkarın.

Üçüncü gün
Sabah
Bir dilim peynirli kepek ekmeği, yanında bir adet domates ya da salatalık

Ara öğün
100 gram karpuz

Öğle
Biberli patates salatası için, 200 gram patatesi yirmi dakika haşlayıp, dilimleyin. Bir adet kırmızı biberi ve bir adet taze soğanı ince ince doğrayıp patatesle birlikte büyük bir kaseye koyun. İçine bir yemek kaşığı sirke, tuz, karabiber ve maydanoz ekleyin.

Ara öğün
125 ml. taze sıkılmış portakal suyu

Akşam
Bir kase light yoğurt, dört yemek kaşığı haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar ya da kabak) ve iki dilim kepek ekmeği

Dördüncü gün
Sabah
Kepek ekmeğinden oluşan kaşarlı ve domatesli tost. Yanında taze sıkılmış portakal suyu.

Ara öğün
75 gram siyah üzüm

Öğle
Mantarlı salata için, 200 göbek salatayı ince ince doğrayın. Salataya bir çay kaşığı zeytinyağı, bir yemek kaşığı sirke, tuz, karabiber ve bir çay kaşığı hardal ekleyin. 75 gram kıvırcık salatayı, dört adet mantarı ve bir elmayı ince ince doğrayıp derin bir tabağın içine yayın. Üzerine göbek salatayı koyun. Yanında iki adet susamlı galeta yiyebilirsiniz.

Ara öğün
Bir dilim etimek ve 100 gram domates

Akşam
Peynirli turplu salata için, 40 gram yağsız peyniri, 150 gram dilimlenmiş salatalık ve bir demet doğranmış küçük kırmızı turpla karıştırın. İçine iki yemek kaşığı sirke, yarım çay kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin. Yanında bir dilim kepek ekmeği yiyebilirsiniz.

Beşinci gün
Sabah
100 gram yağsız labne peynirini, ince kıyılmış yarım adet kırmızı biberle karıştırın. Bu biberli karışımı iki dilim kepek ekmeğine sürün.

Ara öğün
250 ml. domates suyu

Öğle
Hardal soslu salata için, bir adet yumurtayı haşlayın. 50 gram yoğurdu, bir çay kaşığı limon suyu ve bir çay kaşığı hardalla karıştırın. 50 gram kıvırcık salatayı ve bir adet domatesi küçük küçük doğrayın. Salatayı, domatesi ve yumurtayı derin bir kaseye koyun ve sosu üzerine dökün. İsterseniz yanında iki adet kepekli galeta yiyebilirsiniz.

Ara öğün
Bir adet kivi

Akşam
Mantar soslu makarna için, 50 gram makarnayı haşlayın. 100 gram mantarı ve bir adet arpacık soğanı küçük küçük doğrayıp bir çay kaşığı zeytinyağında kavurun. İçine 100 ml. domates suyu ekleyin ve hafif ateşte pişirin. Pişen mantar sosunu makarnanın üzerine dökün.

Altıncı gün
Sabah
100 gram kavunu ezerek 200 gram süt ve 30 gram yulafla karıştırın.

Ara öğün
200 gram yağsız yoğurt, bir adet muz ve kividen oluşan bir meyve salatası hazırlayın.

Öğle
Mango salatası için, yarım adet mangoyu, bir adet soğanı ve 150 gram salatalığı incecik doğrayın. 75 gram marulu yıkayın ve ellerinizle parçalayın. Tüm bu malzemeleri derin bir kaba koyun. İçine iki yemek kaşığı sirke, tuz ve karabiber ekleyin. Yanında iki dilim kızarmış kepek ekmeği yiyebilirsiniz.

Ara öğün
200 gram yoğurdu 125 gram küçük küçük doğranmış çilekle karıştırın.

Akşam
Tonbalıklı domates salatası için, 300 gram domatesi, bir adet soğanı ince ince dilimleyip büyük bir kaseye koyun. İçine 75 gram ton balığı ekleyin. Salatayı bir yemek kaşığı sirke, bir yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın

Yedinci gün
Sabah
150 gram siyah üzümü, bir bardak yağsız süt ve beş yemek kaşığı cornflakesle karıştırın.

Ara öğün
Bir adet elma

Öğle yemeği
Ispanaklı domates salatası
40 gram fiyonk makarnayı tuzlu suda haşlayın. 75 gram ıspanağı ve 150 gram domatesi ince ince doğrayıp süzdüğünüz makarnayla karıştırın. İçine bir çay kaşığı dilimlenmiş yeşil zeytin, tuz, karabiber ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin.

Ara öğün
150 gram çilek

Akşam
Roka salatası için, 50 gram rokayı, bir adet küp küp doğranmış ekşi elma ve 30 gram haşlanmış tavuk göğsüyle karıştırın. İçine bol limon suyu, tuz, karabiber ve zeytinyağı ekleyin

Tags: anne, aşk, astroloji, beslenme, cinsellik, çocuk, diyet, evlilik, fotoğraf ekle, galeri, gebelik, güzellik, kadın, kadınca, kadınlar, makyaj, moda, mynet, saç, sağlık, salata, salata diyeti, salatalık, tup bebek, video yükle, yaşam

Koruyucu güneş kıremi ve nemlendiriciye yazın olduğu kadar kışında ihtiyacımız var.Bu yüzden güzel ve bakımlı bir cilt için nemlendiriciyi unutmamalıyız Elleriniz Çok sert sabunlar kullanmanız ellerinizdeki nemi yok edeceği için kurumalarına neden olur. Hatta çatlamalrına bile neden olur. Sabun yerine krem yapıda el sabunları kullanmayı deneyin. Göz Çevresi Bakımı Kış boyunca mutlaka göz çevrenizi korumak amaçlı güzel bir göz çevresi kremi kullanın. Kışın gelmesiyle birlikte soğukların etkisini cildimizde de görüyoruz. Özellikle cildin kuruması karşılaşılan en büyük problem. Yüzümüz haricinde ayaklarımız, boynumuz, ellerimiz ve dudaklarımızın da kışın bakımına özen göstermeliyiz. Kış boyunca kuru cilt, masaj ile eski ışıltısına kavuşur. Ellerinize, mutlaka el losyonu ile masaj yapın. Ciltteki kuruluk zeytinyağı, hardal yağı ve badem yağı ile yapılacak masaj ile giderilir. Kış boyunca size yardımcı olacak bazı bakım önerileri: Pürüzsüz Cilt Cildinizin kışın da pürüzsüz olmasını istiyorsanız, işte size bir reçete. Hardal yağı, zeytin ve susam yağı karıştırılır ve tüm vücuda sürülür. Cildinizin bebek gibi olduğunu göreceksiniz. Saç Bakımı Soğuk rüzgarlar saçlarınıza zarar vermeden saçlarınıza özel bakım uygulamayı ihmal etmeyin. Dudaklarınız, kışın normalden çok daha fazla kurup çatlar. Güzel bir dudak balmi ile korumalısınız. Dudaklarınızı yalamaktan ve yemekten kaçınmalısınız. Tırnak Bakımı Belli aralıklarla tırnaklarınıza tırnak yağı sürün. Tırnaklarınız zayıfsa, kolay kırılıyorsa problem az su içmeniz ile ilgili olabilir. Çoğu insan yeterli miktarda su içmemektedir. Kuru Bacaklar Her banyodan sonra bacaklarınıza mutlaka nemlendirici losyon sürmelisiniz. Kışın ayaklarınızı yumuşak tutmak için gliserin içeren bir losyon uygulayın. Kışın çok sıcak su ile duş almak cildiniz için çok zararlıdır. Cildinizdeki doğal yağların yok olmasına neden olur.

Tags: ayak bakımı, bakım, el bakımı, güzellik, kış bakımı, kışa özel bakım, mesaj, nemlendirici, tırnak bakımı

Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler, ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız. Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar. Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler. Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor. Sivilceli cildi temizlerken tahriş etmeyin Uzmanlar, sivilcelere limon, pudra, alkol, kolonya ve benzeri maddeler sürmenin deride tahrişe yol açabileceğini belirtiyor. • Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın. • Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH’ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanın. • Derinlemesine bir temizlik için, her 3-4 günde bir,
gözenekleri açmak için derin temizlik maskesi yapılabilir.
Beslenmeye dikkat!

Beslenme tarzı ve yediklerimiz, vücuttaki yağ ve iltihaplanmayı düzeyinde etkilidir. Dolayısıyla iltihaplanmayı önleyen bir beslenme ile kortizol düzeyini düşürerek sivilce oluşumunu önleyebiliriz. Sivilce ve akne sorunu olanlar öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler de sivilce ve akneleri besleme özelliğine sahip.

Sivilce yapan yiyecekler

Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri, Muz, ekmek, kek, şekerleme, kurabiye, mısır, patates kızartması, sosisli sandviç, pirinç, pizza, makarna, margarin, meyve suları, puding, krakerler-cipsler, pasta, krem peynir, kızarmış yiyecekler, tatlı içkiler sivilce oluşumunu hızlandırır.

Sivilce düşmanı yiyecekler

Baklagillerle zenginleştirilmiş, meyve ve sebze açısından zengin sağlıklı beslenme cilde çok iyi geliyor. Sivilcesiz, sağlıklı bir cilt için yenmesi gerekenler: Elma, enginar, badem, fındık, tatlı kavun, barbunya, mercimek, kuşkonmaz, fasulye, armut, yoğurt, domates, ıspanak, ay çekirdeği, kiraz, vişne, kabak, kereviz, brokoli, brüksel lahanası, mantar, zeytin, zeytinyağı, istiridye, karnabahar, nohut, balık – kabuklu deniz ürünleri, somon, nar, hindi.kadinca.net

Ayrıca, kahve yerine yeşil çay içmek, günde 8-10 bardak su tüketmek, ıhlamur ve rezene gibi bitki çayları içmek de sivilce oluşmasını engeller.

Uykunuza dikkat edin!

Cilde en iyi gelen güzellik sırrı uykudur. Sakin, stressiz bir uykuyla yeterince dinlenmek cildinize çok iyi gelecektir. Gecede en az 7-8 saat uyumaya çalışın.kadinca.net

Sivilcelerinizle oynamayın

Sivilcelerinizi asla sıkmayın. Hangi aşamada olursa olsun sıkılan sivilceler enfeksiyon kapıp, yara izi ve ciltte leke yapabilir, yayılabilir.

Suna Dumankaya’dan doğal maskeler

Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya’nın sivilceli ciltler için önerdiği doğal maskeler şöyle:

1. Birer çay kaşığı aspirin tozunu, limon suyunu ve beyaz kili karıştırıp sivilcenizin üzerine sürün ve bu maskeyi 20 dakika bekletin.

2. Bir adet orta boy soğanı pişirin ve mikserden geçirin. Ardından bir çorba kaşığı kükürtü yarım limonun suyunda eritip mikserden geçirilmiş soğanla karıştırın. Hazırladığınız bu sivilce maskesini yüzünüze uygulayın.

3. Bir çay kaşığı kükürtü un haline getirin ve içine bir tutam reyhan otunu toz haline getirdikten sonra karıştırın. Bunların içine bir adet limonun suyunu da ilave edin ve boza kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Cildinizi temizledikten sonra bu sivilce kürünü yüzünüze serpin.

4. Öncelikle yüzünüzü oksijenli su kullanarak temizleyin. Daha sonra bir adet taze cevizin yeşil kabuğunun suyunu çıkarın ve bu ceviz kabuğu suyunu sivilcelerin üzerine sürün.

Tags: akne izleri, akne kremi, akne tedavi, akne tedavisi, bitkilerle cilt bakımı, bitkisel cilt bakımı, bitkisel cilt maskeleri, bölgesel incelme, çatlak, cilt bakim, cilt bakım kremi, cilt bakım kremleri, cilt bakım ürünleri, cilt bakım ürünü, cilt bakımı, cilt çatlakları, cilt gençleştirme, cilt güzelliği, cilt güzellik, cilt hastalıkları, cilt için, cilt kırışıklıkları, cilt kremleri, cilt leke, cilt lekeleri, cilt lekeleri tedavisi, cilt lekesi, cilt maske, cilt maskeler, cilt maskeleri, cilt maskesi, cilt nemlendirici, cilt sağlığı, cilt siyah noktalar, cilt temizliği, cilt ürünleri, doğal cilt bakımı, doğal cilt maskeleri, dudak dolgunlaştırıcı, el bakımı, erkek cilt bakımı, evde cilt bakımı, fondoten, güzellik, güzellik bakımı, güzellik estetik, güzellik maskeleri, güzellik sırları, kadın güzellik, kalıcı makyaj, karma cilt, kimyasal peeling, kuru cilt, kuru cilt bakımı, lazerle sivilce tedavisi, leke tedavisi, mezoterapi, saç bakımı, saç mezoterapisi, sağlık cilt, sağlık güzellik, selülit, selülit için, selülit kremleri, sivilce, sivilce bakımı, sivilce cilt bakımı, sivilce için, sivilce ilacı, sivilce ilaçları, sivilce izi tedavisi, sivilce izleri, sivilce izleri için, sivilce kremi, sivilce lekeleri, sivilce lekesi, sivilce maskeleri, sivilce maskesi, sivilce tedavi, sivilce tedavisi, sivilce yüz, sivilceler, suna dumankaya cilt, suna dumankaya cilt bakımı, suna dumankaya sivilce, vücut bakımı, yağlı cilt, yüz bakımı, yüz cilt bakımı, yüz gençleştirme, yüz peeling

Büyük göğüsleri küçültmek için yapılan ameliyat, bir ilâ üç saat ka­dar sürer. Bu küçültme işlemi operatör için de oldukça zor bir ameliyattır. Göğ­sün yağlı dokusundan, bazen her meme den bir kiloya kadar parça çıkartılarak memenin hacmi küçültülür ve göğseyeniden biçim verilerek yukarı doğru kaldırılır.

Ameliyat sırasında göğsün uç kısmına da yeni bir biçim verilebilir. Göğse iyi bir biçim verilmişse ameliyat başarılı olmuş demektin. Ameliyat kesiğj çeşitli biçimlerde açılır; bazen ters dön­müş T biçiminde, bazen de halelerdeh koltuk altına doğru dikey olarak gelen bir biçimde kesilir.

Meme ucunun çevresine de daire biçiminde bir kesik yapıla­rak, dikilir ve bu bölgeye de biçim veri­lir. Dört ilâ sekiz gün kadar hastanede kalmak gerekir. Sonuç genellikle başarı­lı olur; göğüsler genellikle yeni biçimle­rini korurlar. Bununla beraber, göğsün yarısından fazlası alınamayacağından, çok iri göğüsleri çok fazla küçültme olanağı yoktur.

Sarkık göğüsleri kaldırmak için, meme­ye tekrar biçim vermek veya göğüs deri­sini daha yukarı doğru çekerek yukarı­dan dikmek gerekir.Çok küçük göğüsleri irileştirmek için çe­şitli yollar denenmiştir.

Karından veya kaba etlerden alınan deri parçaları ekleyerek, silikon ve parafin kullanarak göğüsler büyütülmeye çalışılmıştı. Da­ha sonra, daha değişik bir ameliyat türü bulunmuş, memenin altına yarı akışkan silikon dolu kesecikler veya hiçbir özelli ği olmayan bir sıvıyla dolu baloncuklaı yerleştirilerek göğüsler irileştirilmeye başlanmıştır. Ameliyattan sonra kalan yara izinin boyu beş santimetre kadar ol duğundan bu iz kolay kolay göze çarp­maz.

Bu keseciklere karşı vücut tepki göstermez, üstelik göğüslerin görünüşü de oldukça doğaldır. Yusyuvarlak olan göğüsler, biçimlerini, çok az da olsa, zamanla değiştirirler. Ameliyattan sonra vücudun tepki göstermesi halinde (yüz­de beş oranında) içeriye konan kesecik­ler kolaylıkla çıkartılabilir.

Düz göğüs çatılı, ince derili, kaburgaları gözükecek kadar zayıf kadınlara konu­lan kesecikler, elbise altında pek farkedilemezlerse de, çıplak olduklarında veya göğse elle dokunulduğunda keseciklerin kenar kısımlarının farkına varılır.

İşte bu nedenle, günümüzde yapılan göğüs bü­yütme ameliyatlarında kesecikler meme nfn altına değil, bütün göğsün arkasına yerleştirilmekte ve çok daha doğal bir görünüş elde edilmektedir. Bu ameliyatların tamamen sakıncasız ol dukları söylenemez.

Bazı kocalar, bir yabancı cismin varlığını ve ne kadar ufak olursa olsun, bir yara izini görmeyi hoş karşılamamaktadırlar. Nitekim bu konuda, bir iç salgı bezleri uzmanı “eğer amaç sadece vücudun gö­rünüşünü güzelleştirmek ise ameliyat yerine, iyi bir sutyen takılması çok daha doğru olur” demektedir.

Tags: akne kremi, badem yağı maskesi, bakım kremi, bal maskesi, bitki hastalıkları, bitki yağları cilt bakımı yüz maskesi, bitkilerle cilt bakımı, bitkisel, bitkisel cilt bakımı, bölgesel incelme, cilt bakim, cilt bakım kremi, cilt bakım ürünleri, cilt bakım ürünü, cilt bakımı, cilt bakımı güzellik, cilt çatlakları, cilt güzelliği, cilt güzellik, cilt güzellik sırları, cilt hastalıkları, cilt için, cilt kırışıklıkları, cilt kremleri, cilt lekeleri, cilt lekesi, cilt maskeler, cilt maskeleri, cilt maskesi, cilt nemlendirici, cilt sağlığı, cilt temizliği, cilt ürünleri, doğal cilt bakımı, doğal yüz, dudak dolgunlaştırıcı, el bakımı, erkek cilt bakımı, evde cilt bakımı, göz bakımı, göz kremi, gül maskesi, güzellik, güzellik bakımı, güzellik maskeleri, güzellik maskesi, güzellik sırları, güzellik ürünleri, kalıcı makyaj, karma cilt, kimyasal peeling, kırışıklık, kırışıklık tedavisi, kuru cilt, kuru cilt bakımı, maskesi, mezoterapi, peeling maskesi, protez tırnak, saç bakım ürünleri, saç bakımı, saç dökülmesi, saç ürünleri, saç yağları, sağlık cilt, sağlık güzellik, sağlık maskesi, şampuan, selülit, selülit için, selülit yağları, sivilce, sivilce izleri, sivilce kremi, sivilce maskesi, suna dumankaya cilt, tırnak bakımı, vücut bakımı, vücut maskesi, yağlı cilt, yumurta maskesi, yüz bakımı, yüz bir, yüz kremi, zayıflama ürünleri

BİTKİ YAĞLARIYLA CİLT BAKIMI VE YÜZ MASKELERİ

Mayıs papatyası yağı, her tür cilt için
30g mayıs papatyası, 100 ml susam yağı ve 100 ml kırmızı kantaron yağına eklenir. Cam yağ kavanozu bir saat boyunca çok sıcak su banyosunda (benmarin yöntemi) bekletilir ve süre sonunda iyice çalkalandıktan sonra, tülbentten geçirilerek süzülür. Yağa batırılan pamukla yüz iyice temizlenir.

-Yağ karışımı, normal ve karışık cilt için
10’ar ml soya yağı ve hintyağı, 20 ml bademyağı ve 30 ml zeytinyağı iyice karıştırılarak koyu renkli bir şişeye aktarılır. Yağla ıslatılan bir pamukla, yumuşak hareketlerle yüze, boyuna ve dekolteye yedirilir.
-Temizlik maskesi, yağlı cilt için
1 yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı susam yağı ve 3-4 damla limon suyu iyice karıştırılarak krem haline getirilir. Elle veya bir bezle, yüze, boyuna ve dekolteye sürülür ve 10 dakika etkilemeye bırakılır. Süre sonunda bol ılık suyla yıkanılır.
-Limon peelingi, yağlı cilt için
2 yemek kaşığı dolusu ince rendelenmiş limon kabuğu, 2 yemek kaşığı yulaf unu ve 6 yemek kaşığı dolusu buğday kepeği iyice karıştırılır ve biraz su eklenerek esnek bir lapa haline getirilir. Dairesel hareketlerle, 2-3 dakikalık bir süre boyunca cilt temizlenir. Bol ılık suyla yıkanılır.

-Yeşil çay losyonu, kuru cilt için
Orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suda 1 tatlı kaşığı dolusu yeşil çay haşlanır, üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı dolusu çiçek balı ve 10 ml gliserin iyice karıştırıldıktan sonra, çayla birlikte küçük bir kavanoza aktarılarak iyice çalkalanır. Karışıma batırılan pamukla, yüz, boyun ve dekolteye friksiyonla iyice emdirilir.

-Kepek peelingi, olgun cilt için
5 yemek kaşığı dolusu badem veya buğday kepeği biraz suyla iyice karıştırılarak lapa haline getirilir. Dairesel hareketlerle, 2-3 dakika boyunca yüz iyice temizlenir.

-Canlandırıcı yüz losyonları
Yağ veya kremlerle yapılan bir temizliğin ardından uygulanan yüz losyonları, cilde canlılık kazandırır ve yatıştırıcıdır. Bir pamuk parçasını losyonla ıslatın ve yüzünüzü, boynunuzu ve dekoltenizi nemlendirin.

-Lavanta suyu, karışık cilt için
Sabahları ve akşamları, bir pamuğu lavanta destile suyu ile ıslatın ve yüzünüze, boynunuza, dekoltenize sürün.

-Lavanta suyu, yağlı cilt için
50 ml lavanta destile suyu, 2-3 damla nane yağı ve 1 tatlı kaşığı dolusu elma sirkesini bir cam kabın içinde iyice çalkalayarak karıştırın. Yüzünüzü, boynunuzu ve dekoltenizi, bu sıvıyla ıslattığınız bir pamukla temizleyiniz.

-Aynısafa losyonu, kuru cilt için
50 ml portakal çiçeği destile suyu, 50 ml gülsuyu ve 20 ml aynısafa tentürünü bir şişede iyice çalkalayarak karıştırın. Yüzünüzü bu losyonla temizleyin. Aynısafa tentürünün yapımı için gerekli bilgiyi, kitabın bitkiler bölümünde bulabilirsiniz.

-Bitki losyonu, sivilceli ve iltihaplı cilt için
1 yemek kaşığı dolusu mayıs papatyası, 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış ayrıkotu kökü, 1 yemek kaşığı dolusu öksürükotu yaprağı(veya ebegümeci yaprağı), 1 yemek kaşığı dolusu aynısafa çiçek yaprağı (hepsi kurutulmuş olarak), 200 ml steril su, 30 ml 70 derecelik etil alkol ve 30 ml adaçayı destile suyu bir kavanoza koyulur ve ağzı iyice kapatılır. Arada bir çalkalanarak 3-4 gün bekletildikten sonra, 3-4 kat tülbentten geçirilerek süzülür. Elde edilen losyon, koyu renkli temiz bir şişeye aktarılır. Her kullanımdan önce iyice çalkalanır. Losyonla ıslatılan bir pamukla, sabahları ve akşamları, yüz, boyun ve dekolte nemlendirilir.

Yağ karışımları

Eterli bitki yağları, yüz masajları için çok uygundur veya kuru ve olgun ciltler için, bir gece kreminin yerini doldurabilirler. Ama eterli yağlar doğrudan kullanılmaz, ana madde olarak seçilen bir bitkisel yağa uygun miktarda karıştırılarak kullanılırlar. Önerilen miktarlar bir kapta karıştırıldıktan sonra koyu renkli bir şişeye aktarılır ve iyice çalkalanır. Yağların birbirine tam olarak karışabilmesi için birkaç saat beklenilmesi gerekir.

-Yağ karışımı, yağlı cilt için
15 damla limon yağı, 12 damla servi yağı(veya 10 damla kafur yağı), 10 damla lavanta yağı, 50 ml soya yağı.

-Yağ karışımı, normal cilt için
15 damla lavanta yağı, 4 damla gülyağı, 8 damla adaçayı yağı(veya ökaliptus yağı) ve 50 ml susam yağı.

-Yağ karışımı, kuru cilt için
15 damla rezene yağı(veya mayıs papatyası yağı), 5 damla lavanta yağı, 5 damla gülyağı ve 50 ml bademyağı.

-Yağ karışımı, olgun cilt için
15 damla lavanta yağı, 5 damla kekik yağı, 3 damla nane yağı, 10 damla gülyağı ve 50 ml zeytinyağı.
Deriyi Besleyici MaskelerMaskeler, cildi güçlendiren klasik güzelleştiricilerdir. İyileştirici ve güzelleştirici maddelerini cilde emdirerek, onun kendini yenileyebilmesine yardımcı olurlar. Maskeler cildi yatıştırır, gerginleştirir ve kan dolaşımını uyarırlar.

Eterli yağların etkileri
-Kafur yağı: Kan dolaşımını uyarıcı ve canlandırıcıdır.
-Karanfil yağı: Cildi yatıştırır ve dezenfekte eder.
-Lavanta yağı: İltihaplanmayı önleyici, yatıştırıcı ve hücre yenileyici.
-Limon yağı: Dezenfekte edicidir. Kırılmaya eğilimli tırnakların bakımında kullanılabilir.
-Nane yağı: Metabolizmayı uyarıcı, dezenfekte edici ve kan dolaşımını uyarıcıdır.
-Oğulotu(melisa) yağı: Yatıştırıcı ve duyarlılığı azaltıcı etkiler içerir.
-Mayıs papatyası yağı: İltihaplanmayı önleyici ve yatıştırıcıdır.
-Rezene yağı: Dezenfekte edici, yatıştırıcı ve güçlendiricidir.
-Servi yağı: Dokuları sıkıştırıcı ve dezenfekte edicidir.
-Turunç kabuğu yağı (Bergamot): Antiseptik ve iyileşmeyi hızlandırıcıdır.

Eterli uçucu yağlar, banyo katkısı olarak bile, önce katı veya sıvı yağların içinde çözündürülmelidir; çünkü suda çözünmezler ve değdikleri bölgeyi tahriş edebilirler!
Kimyasal kozmetik ürünleri genellikle, konserve edici yapay maddeler içerirler. Ürünler böylece uzun süre boyunca bozulmaz, ama derinin dengesini bozabilirler ve alerjilerin başlıca nedeni olarak tanınırlar. Bu yapay maddeler yalnızca ürünün içindeki bakterileri öldürmekle kalmayıp, derinin dengesini koruyan çok önemli doğal bakterileri de yok ederler. Burada tanıtılacak olan doğal kozmetik ürünler, dayanıklılık kazandıran herhangi bir yapay madde içermedikleri için, saklanmaları ve kullanım süreleri bakımından çok dikkatli olmak gerekir. Şifalı bitki demlemeleri ve besin maddeleri ile hazırlanan kozmetikler hemen kullanılmalıdır. Bu tanımın dışında kalan ürünlerin buzdolabında saklanması doğru olur. Bitkisel yağlar ise birkaç ay boyunca bozulmadan bekleyebilirler. Kremler ve losyonlar da en çok iki haftalık bir süre içinde kullanılmalıdırlar.
Mutfakta hazırlanan doğal kozmetiklerle deriye, saçlara ve tırnaklara hiçbir zarar vermeden bakım yapılabilir, ama bu bakım sürecinde de problemler yaşanabilir. Daha önce hep hazır kozmetik ürünü kullanmış olan kişilerde, doğal kozmetik ürünleri bazen sivilcelenme veya deri gözeneklerinin iltihaplanması gibi tepkiler oluşabilir. Bu durumlara genellikle, deri metabolizmasını güçlü bir biçimde etkileyebilen bitkiler kullanıldığında rastlanır. Alerjilerde ise durum değişiktir: Bazı bitkilere veya bitki yağlarına karşı deri hemen veya kısa bir süre sonra, kızarıklık veya kaşıntı gibi tepkiler verebilir. Bu durumda, alerjiye yol açan reçetenin kullanımına hemen son verilir. Ama önceden bir deri testi yaparak, alerjik tepki oluşup oluşmayacağı saptanabilir: Söz konusu üründen birazı, kol ekleminin iç tarafına sürülür ve ertesi güne kadar beklenir. Eğer ertesi gün o bölgede herhangi bir alerjik tepki oluşmamışsa, söz konusu reçete rahatlıkla kullanılabilir.

Tags: akne kremi, badem yağı maskesi, bakım kremi, bal maskesi, bitki hastalıkları, bitki yağları cilt bakımı yüz maskesi, bitkilerle cilt bakımı, bitkisel, bitkisel cilt bakımı, bölgesel incelme, cilt bakim, cilt bakım kremi, cilt bakım ürünleri, cilt bakım ürünü, cilt bakımı, cilt bakımı güzellik, cilt çatlakları, cilt güzelliği, cilt güzellik, cilt güzellik sırları, cilt hastalıkları, cilt için, cilt kırışıklıkları, cilt kremleri, cilt lekeleri, cilt lekesi, cilt maskeler, cilt maskeleri, cilt maskesi, cilt nemlendirici, cilt sağlığı, cilt temizliği, cilt ürünleri, doğal cilt bakımı, doğal yüz, dudak dolgunlaştırıcı, el bakımı, erkek cilt bakımı, evde cilt bakımı, göz bakımı, göz kremi, gül maskesi, güzellik, güzellik bakımı, güzellik maskeleri, güzellik maskesi, güzellik sırları, güzellik ürünleri, kalıcı makyaj, karma cilt, kimyasal peeling, kırışıklık, kırışıklık tedavisi, kuru cilt, kuru cilt bakımı, maskesi, mezoterapi, peeling maskesi, protez tırnak, saç bakım ürünleri, saç bakımı, saç dökülmesi, saç ürünleri, saç yağları, sağlık cilt, sağlık güzellik, sağlık maskesi, şampuan, selülit, selülit için, selülit yağları, sivilce, sivilce izleri, sivilce kremi, sivilce maskesi, suna dumankaya cilt, tırnak bakımı, vücut bakımı, vücut maskesi, yağlı cilt, yumurta maskesi, yüz bakımı, yüz bir, yüz kremi, zayıflama ürünleri